Sung Si Kyung Turun Hampir 10kg dalam 2 Bulan — Kaedahnya Mengejutkan Semua Orang

Sung Si Kyung, penyanyi berusia 46 tahun yang diiktiraf secara meluas sebagai salah satu suara balada terhebat Korea Selatan, telah mendedahkan butiran di sebalik transformasi fizikal dramatik yang menguasai tajuk berita hiburan Korea. Penyanyi veteran ini berjaya menurunkan berat badan daripada 95 kilogram kepada 85.3 kilogram dalam masa dua bulan sahaja — penurunan 9.7 kilogram yang membawa BMI-nya ke 24.46, buat pertama kalinya dalam bertahun-tahun berada dalam julat berat badan sihat. Hasilnya, yang didokumentasikan secara terbuka melalui saluran YouTube dan Instagramnya, memuncak dengan sesi penggambaran kulit muka Esquire Korea yang diterbitkan pada 20 Mac — penggambaran majalah pertamanya dalam enam tahun.

Transformasi ini tidak berlaku secara senyap. Apabila rakaman langsung daripada sesi penggambaran The Seasons di KBS2 pada 17 Mac tersebar dalam talian, peminat terkejut melihat garis rahang tajam ikoniknya muncul semula. Reaksi media sosial bermacam-macam, daripada membandingkan beliau dengan zaman kemuncaknya hingga mengisytiharkan transformasi ini sebagai kebangkitan, malah ada peminat yang bergurau bahawa prosedur kecantikan terbaik hanyalah berdiet.

Rutin Sengit di Sebalik Angka

Sung Si Kyung memulakan dietnya pada 6 Januari, dan rejimen yang diterangkannya dalam temu bual serta hantaran media sosial jauh daripada lembut. Pada bulan pertama, beliau mengaku hanya bertahan dengan empat perkara: telur, ubi keledek, sashimi ikan sebelah, dan suplemen pemakanan. Kesederhanaan diet ini bersifat sengaja dan tanpa kompromi — amat bertentangan dengan persona awam pencinta makanan yang dibinanya selama bertahun-tahun menjadi hos rancangan masakan.

Komponen senaman juga sama getirnya. Semasa tempoh penggambaran rancangan pelancongan makanan Netflix Crazy Delicious — yang dibintangi bersama pelakon Jepun Matsushige Yutaka dan menjadi rancangan nombor satu di Netflix Korea mahupun Netflix Jepun — Sung Si Kyung bersenam tiga kali sehari. Rutin malamnya menambah satu jam berjalan kaki dan kardio, yang dikatakan tidak pun dicatatkan dalam jurnal senamnya kerana sudah menjadi rutin. Beliau juga mengekalkan sesi tenis dan latihan beban secara berkala dengan minimum hari rehat sepanjang dua bulan penuh.

Pada 19 Mac, beliau berkongsi keputusan analisis komposisi badan InBody, carta berat badan harian, dan log senaman tulisan tangan di Instagram, memberikan peminat pandangan ketelusan yang jarang dilihat terhadap disiplin yang diperlukan. Dalam salah satu hantaran, beliau merenungkan kos psikologi proses ini, mengatakan bahawa menurunkan berat badan memerlukan sejumlah kesedihan kerana makan membawa kebahagiaan, dan menafikan keselesaan itu bermakna menanggung sejenis neraka peribadi.

Tawaran Kosmetik dan Bab Baharu

Pemangkin transformasi ini ialah peluang menjadi model jenama kosmetik. Sung Si Kyung menjelaskan motivasinya dengan humor merendah diri yang menjadi ciri khasnya, mengatakan beliau telah hidup terlalu lama sebagai lelaki pertengahan umur yang gemuk dan menjadi model kosmetik pada usia serta berat badannya terasa benar-benar tidak tahu malu. Namun beliau menggambarkan tawaran itu sebagai peluang baik dan memutuskan untuk komited sepenuhnya. Jenama khusus belum didedahkan secara umum, tetapi ciri kulit muka Esquire Korea edisi April 2026 — diambil gambar selepas penurunan berat badan — menunjukkan pelancaran kempen sudah hampir tiba.

Beliau membandingkan dengan kerjaya muziknya, menyebut bahawa walaupun ketika mengeluarkan album beliau tidak pernah memaksa diri sekeras ini, tetapi kali ini beliau tidak mahu menyusahkan sesiapa yang terlibat dalam pengeluaran, jadi beliau menjalani diet dengan keamatan yang disifatkan sebagai kejam. Kenyataan ini mencerminkan profesionalisme dan juga perhitungan peribadi yang lebih mendalam terhadap keadaan fizikalnya.

Kerjaya di Sebalik Transformasi

Kisah penurunan berat badan Sung Si Kyung sangat menggemparkan kerana siapa beliau dalam budaya popular Korea. Sejak debut pada April 2001 dengan album Like The First Time, graduan Universiti Korea ini telah memantapkan diri sebagai penyanyi balada Korea yang paling definitif dalam generasinya. Koleksi lagu-lagu kesayangannya — termasuk On the Street, Every Moment of You, Two People, dan duet First Winter bersama IU pada 2019 — memberikannya gelaran kekal Eardrum Boyfriend, merujuk kepada kualiti suara yang menenangkan yang digambarkan peminat sebagai padanan pendengaran bagi dipeluk.

Di luar muzik, Sung Si Kyung membina kerjaya selari sebagai salah satu personaliti televisyen paling dikenali di Korea dan peminat makanan. Kredit rancangan variasi beliau merangkumi 2 Days and 1 Night, Non-Summit, dan Battle Trip, dan siri Netflix Crazy Delicious menjadi hit merentas sempadan antara Korea dan Jepun. Persona pencinta makanan yang mesra menjadikan berat badannya bahan jenaka biasa dalam hiburan Korea — tetapi justeru itulah yang menjadikan transformasi mendadak ini lebih mengejutkan penonton yang sudah biasa melihatnya dengan postur yang lebih besar.

Apa yang Seterusnya

Masa transformasi ini selari dengan jadual padat yang meletakkan Sung Si Kyung dalam salah satu tempoh paling ketara dalam kerjayanya. KBS2 mengesahkan pada 11 Mac bahawa Season 9 The Seasons akan bertajuk The Seasons: Sung Si Kyungs Eardrum Boyfriend, bersiaran perdana pada 27 Mac. Tajuk rancangan itu sendiri mencetuskan kontroversi, dengan sesetengah warganet mempersoalkan sama ada gelaran kekasih sesuai untuk lelaki yang menghampiri 50, walaupun kebanyakan kritikan reda selepas penggambaran Esquire mendedahkan tahap perubahan fizikalnya.

Pertemuan peminat dirancang pada April, dan Wedding Song Concert 2026 dijadualkan pada Mei. Dengan pekerjaan hos baharu, kulit muka majalah, kempen kosmetik yang bakal tiba, serta fizikal yang menurut peminat membuatkan beliau kelihatan 20 tahun lebih muda, Sung Si Kyung nampaknya sedang merekayasa penciptaan semula peribadi dan profesional berskala penuh pada usia yang ramai penghibur mula melambatkan langkah.

Apabila beliau menghantarkan hashtag di Instagram yang menandakan berakhirnya diet ketatnya — sekadar mencatatkan bahawa malam itu beliau akhirnya makan dengan bebas — mesej itu membawa kelegaan seseorang yang baru sahaja melepasi ujian sebenar. Namun hasilnya, yang didokumentasikan secara masa nyata dan kini dipelihara dalam hamparan majalah berkilat, bercakap untuk diri sendiri. Pada usia 46, raja balada Korea telah membuktikan bahawa transformasi paling dramatik tidak memerlukan pentas atau studio — kadangkala hanya memerlukan telur, ubi keledek, dan keengganan tanpa kompromi untuk kekal selesa.