Jihyo TWICE Tunjukkan Perut Rata, Peminat Kagum — Rutin Latihan di Sebalik Satu Dekade di Puncak

Jihyo, ketua dan vokalis utama TWICE, menggegar media sosial pada 24 Februari 2026 apabila beliau berkongsi siri foto di Instagram yang membuatkan peminatnya terpegun. Berpakaian cropped tube top dengan seluar wide-leg putih yang mengalir, idol ini secara semula jadi memamerkan perut yang sangat berlatih dan terus mencetuskan perbualan global. Satu set foto lagi bergaya Y2K semakin menguatkan reaksi yang sudah pun meriah.

Foto-foto tersebut merebak dengan pantas dalam komuniti peminat. ONCEs — fandom global TWICE — membanjiri ruangan komen dengan pujian. Bagi ramai orang, reaksi ini jauh melampaui sekadar penghargaan terhadap penampilan fizikal. Posting tersebut mewakili sesuatu yang lebih besar: bertahun-tahun disiplin yang tidak pernah goyah, komitmen profesional, dan kekuatan berterusan seorang wanita yang telah berada di puncak industri K-pop global selama lebih daripada satu dekade.

Rutin Latihan di Sebalik Perut Rata

Apa yang menjadikan kisah kecergasan Jihyo begitu menarik bukan hasilnya — tetapi metodologinya. Berbeza dengan ramai rakan sejawatannya dalam dunia K-pop yang cenderung memilih pilates, Jihyo berterus terang tentang kegemarannya terhadap latihan beban. Pendekatannya dibina di atas konsistensi dan struktur, bukan mengikut trend.

Rutin terasnya merangkumi incline bench sit-up tiga set (12-15 ulangan), cable crunch, dan latihan ab roller. Gerakan-gerakan ini dilengkapi dengan sesi pilates yang menumpukan pada regangan tangan-kaki dan latihan hundred — kedua-duanya berkesan untuk membina kestabilan teras dalam yang amat berguna di atas pentas persembahan langsung.

Walau bagaimanapun, alat kecergasan yang paling kurang mendapat perhatian ialah sesuatu yang sudah sebati dalam kehidupan profesionalnya setiap hari: latihan koreografi. Dengan kira-kira dua jam latihan koreografi intensiti tinggi setiap hari, Jihyo pada dasarnya menjalankan sesi kardio yang sukar ditiru oleh kebanyakan pengunjung gim. Beliau turut melengkapkan ini dengan fasted cardio untuk meningkatkan metabolisme lemak. Pada hari-hari latihan bervolume tinggi — kira-kira empat jam jumlah latihan — beliau makan empat hingga lima kali untuk mengekalkan kestabilan tenaga.

Falsafah pemakanannya sama pragmatiknya. Daripada menghapuskan makanan yang digemarinya, garisan Jihyo ialah tidak makan lewat malam — pelarasan yang disasarkan terbukti berkesan dan boleh dikekalkan. Hasilnya menjadi tumpuan pada 2025 apabila Jihyo menjadi berita selepas peminat memperhatikan transformasi fizikal dramatiknya selepas dilaporkan turun berat badan sekitar 10 kilogram. Posting Instagram Februari 2026 mengesahkan bahawa tahap komitmen tersebut bukan sahaja dikekalkan — malah telah diperhalusi.

Tawaran Jenama Berprofil Tinggi Menyusul

Masa foto-foto viral ini juga bertepatan dengan babak baru dalam identiti Jihyo di luar pentas. Pada awal Februari 2026, beliau menjadi wajah Venus, salah satu jenama lingeri paling dikenali di Korea, untuk kempen musim bunga 2026 — kontrak endorsemen selebriti besar pertama jenama itu dalam lebih daripada 14 tahun. Pemilihannya disengajakan: Venus mencari seseorang yang mewujudkan kredibiliti fizikal yang tulen bersama keyakinan awam, dan Jihyo adalah padanan yang sempurna.

Perkongsian ini menandakan evolusi yang lebih luas dalam cara Jihyo memposisikan dirinya melampaui peranannya sebagai ahli kumpulan. Selama bertahun-tahun beliau telah muncul dalam kempen pakaian sukan dan fesyen, tetapi kolaborasi Venus terasa lebih peribadi — satu kenyataan tentang body positivity dan nilai usaha yang konsisten. Datang tepat selepas posting Instagram yang berfokus pada kecergasan, ia terbaca sebagai naratif yang padu, bukan kebetulan.

Jelajah Dunia Pemecah Rekod THIS IS FOR TWICE

Di sebalik momen Instagram dan berita jenama terdapat latar belakang projek paling bercita-cita tinggi TWICE setakat ini. Kumpulan sembilan orang — Nayeon, Jeongyeon, Momo, Sana, Jihyo, Mina, Dahyun, Chaeyeon, dan Tzuyu — melancarkan jelajah dunia keempat mereka, THIS IS FOR, pada Julai 2025 di Incheon, Korea Selatan.

Angkanya luar biasa. Dirancang dalam 78 persembahan di 42 negara, jelajah THIS IS FOR adalah usaha geografi yang paling luas dalam kerjaya TWICE. Hanya 24 konsert pertama sahaja telah menarik penonton seramai kira-kira 671,000 orang, menjana pendapatan gabungan sekitar $93.8 juta — kira-kira $3.9 juta setiap persembahan. Angka-angka tersebut meletakkan TWICE dalam kalangan artis persembahan langsung yang paling berkuasa secara kewangan di dunia.

Amerika Utara menjadi salah satu destinasi utama untuk bahagian awal 2026 jelajah tersebut, dengan tarikh di bandar-bandar termasuk Atlanta, Boston, Chicago, dan Detroit. Tarikh Eropah menyusul, dengan persembahan yang disahkan di Paris, London, Berlin, dan Amsterdam. Jelajah ini berakhir pada Jun 2026 di The O2 Arena di London.

Bagi TWICE, yang merayakan ulang tahun ke-10 sebagai kumpulan pada 2025, jelajah ini adalah kemuncak sekaligus pengisytiharan niat ke hadapan. Dari debut melalui JYP Entertainment pada Oktober 2015, mereka telah berkembang menjadi salah satu jenama yang paling dikenali luas dalam muzik pop global.

Tindak Balas Peminat dan Perbincangan yang Lebih Luas

Di Instagram, tindak balas terhadap foto-foto Februari Jihyo terus membina momentum selama beberapa hari. ONCEs memuji bukan sahaja fizikalnya, tetapi keyakinan dan kealamian foto-foto tersebut — komposisi tanpa pengeditan berat dari seorang wanita yang cukup selesa dalam kulitnya sendiri untuk berkongsi kenyamanan itu secara terbuka. Ketiadaan post-processing berat menonjol bagi ramai peminat, yang menunjuknya sebagai kontras dengan piawaian visual industri K-pop yang sering dikurasi dengan teliti.

Peminat antarabangsa memperkuatkan perbualan melalui platform termasuk X (dahulu Twitter) dan Reddit. Komen-komen merangkumi dari inspirasi kecergasan yang tulen hingga perbincangan yang lebih luas tentang representasi imej tubuh dalam K-pop. Beberapa posting secara khusus menyerlahkan ketelusan Jihyo tentang latihan beban, tabiat pemakanan yang berstruktur, dan kerja sebenar yang diperlukan untuk mengekalkan badan berprestasi tinggi.

Perbezaan itu mempunyai nilai. K-pop telah menghadapi kritikan berterusan terhadap piawaian tubuhnya dan jangkaan fizikal yang sering tidak realistik yang dikenakan kepada artis. Kesanggupan Jihyo untuk membincangkan spesifik latihan, mengakui disiplin yang terlibat, dan berkongsi prosesnya secara terbuka adalah kontra-budaya secara senyap — dorongan kecil tetapi bermakna menentang norma-norma tersebut daripada seseorang yang mempunyai platform untuk menjadikannya penting.

Apa yang Akan Datang Seterusnya

Jelajah dunia THIS IS FOR berterusan sepanjang musim bunga dan musim panas 2026. Sebagai ketua, Jihyo menanggung tuntutan persembahan dan tanggungjawab awam kumpulan — peranan dua hala yang telah dinavigasinya dengan tumpuan yang ciri khasnya sepanjang kerjayanya.

Kempen musim bunga Venus dijangka terus melancarkan kandungan visual tambahan dan penampilan promosi dalam beberapa bulan akan datang. Jika tindak balas awal menjadi petunjuk, kolaborasi ini berkedudukan baik untuk menjadi salah satu perkongsian jenama yang paling dibincangkan dalam hiburan Korea tahun ini.

Sama ada Jihyo akan terus berkongsi kandungan kecergasan di media sosial adalah soalan terbuka, tetapi penerimaan terhadap posting Februarinya telah membuktikan bahawa terdapat penonton yang besar dan terlibat untuk itu. Lebih luas lagi, trajektori Jihyo pada awal 2026 menunjukkan seorang penghibur dan tokoh awam pada kemuncak kuasanya, tidak menunjukkan sebarang tanda untuk melambatkan.